2020年5月9日，哎哟嘿读书绘第143期如期举行。本次读书绘依然采取线上线下相结合的方式进行，本期的分享嘉宾是金桥创服中心大健康分中心主任李彩霞先生，他分享的主题是：《衰老》老不可怕，关键是衰。

主讲嘉宾李彩霞医生首先给我们科普了什么是肉毒素，并告诉我们以下五类人群不宜使用：

1、孕妇，2、重症肌无力患者，3、眼睑下垂，4、身体虚弱（心 肝 肾病）5、 过敏体质

接着李医生向我们讲述了衰与老的区别，老是年龄的增长，衰是细胞，自愈力，基因的异常。而衰的原因主要在于细胞衰退，即自由基的氧化。

既然我们知道了原理，那么如何抗衰老呢？衰老的原因分为两种，外因与内因。外因在于不良的生活习惯，抽烟喝酒吃烧烤等，内因在于熬夜失眠情绪等的影响。所以要想抗衰老就要做到良好的生活习惯。

最后，李医生向我们解释了什么叫自愈力。自愈力就是生物依靠自身内在生命力，修复肢体缺损和摆脱疾病与亚健康状态的一种依靠遗传获得的维持生命健康的能力，我们应平时注重保养，提高自身自愈力。

点评嘉宾邹冰院长从学习年龄进行了主题的升华。我们不仅拥有身体年龄，心理年龄，还有学习年龄。他形象生动的用篮球的三部曲来形容学习。接球，运球，投篮。学习也是如此，收集信息，整理信息，运用输出信息。

总结嘉宾李俊宝老师从每个维度进行了分析。三维就是我们肉眼见到的东西，具有一定的假象；四维是时间，他告诉我们要合理安排时间结构，根据不同的时间密度进行时间的管理；五维是想象，是对自己未来的规划，未来的你只可能是你想象中的其中一个你，选定目标，成为你想成为的你。

哎呦嘿·读书绘是在大众创业、万众创新的时代背景下，为广大青年创客提供的一项公益课堂活动。读书读人读天下意在激励青年创客终身学习，绘声绘色绘人生是希望创业者们以输出为输入，通过讲述自己的故事和社会认知来持续提升自己。每个周六下午2点半举办，已经坚持百余期，被誉为上海浦东企业服务最有温度的一堂课。加入读书绘，开启爱上表达的人生。

哎呦嘿众创联盟（IUHE众创联盟）于2015年5月18日发起成立，面向国际国内青年创客的大众创业·万众创新·群众创意的众创项目，以创学业·创职业·创事业·创企业·创产业的五创服务为业务内核，以法人合伙·抱团合作的方式打造产教融合科创城即IUHECITY，通过奋斗的青春实现“让天下没有难创的业”的目标。我们期待更多的有识之士加入哎呦嘿联盟，一起扬帆远航,共创前程！（到逸有道发布报道）